Mindful Evening: Meditation lernen

In diesem Kurs wird auf einfache und freudvolle Weise das Meditieren gelernt. Das Kennenlernen psychologisch fundierter Phänomene unseres Geistes unterstützt uns dabei, freundlich mit uns selbst zu sein. Durch die Kombination mit unterschiedlichen Atemübungen lernen wir, mit allem, was das Leben bringt, umzugehen. Vertrauen, Lebensfreude und innere Freiheit werden genährt. Der persönliche Austausch in der Gruppe verfeinert unsere Empathie und unser Verständnis vom Menschsein.